[...] wiec 1 ruch w plecy jak narazie, waga dalej -6, ale z tego to sie za***sicie ciesze. Co do supli, no troche moze przesadzilem, ze totalnie na sucho. Nie jadlem kreatyny, hmb, glutaminy i innych tego typu suplementow, a co do reszty to zaraz. WZOREK jakis czas temu bylem na Waszej silowni na Azorach, wtedy mialem sposobnosc sie z Toba poznac, [...]
mam scorcha 2 tab przed treningiem tylko sie zastanawiam jak go brac w dzien bez treningu tez 2 tabletki np po sniadaniu czy w dzien bez tren sobie odpuscic?? hmb mam 600tab i planuje go brac przez conajmniej 3 miesiace zobaczymy prosze o opinie pzdr
[...] aczkolwiek celem jest wzrost masy, siły(przy jak najmniejszym otluszczeniu brzucha) Z tego co piszecie, mysle ze bede bralscorcha codziennie w 2 porcjach po 1 tabletce, a hmb coz - jest, znam opinie, efekt placebo tez jest wazny hehe d Jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to zapraszam na dniach powinien byc abon, bo przesylka z sfd przyszla [...]
5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną magnez i lecytyna. to bym zostawił w tym zestawieniu. wegle w ilosci 100g na porcje, tudziez mix 50/50 wegle+bialko, moze poprawic [...]
[...] na treningach ,a kosztuje bardzo mało.Mozesz sobie tez kupic isostara,albo powerrade na regeneracje. Po treningu stosuj carbo,zeby uzupelnic ubytki glikogenu.Natomiast jesli ci chodzi o ochrone miesni to bcaa,glutamina,tauryna,ewentualnie hmb (chodz ten specyfik ma rozne opinie). pozdro Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-05-11 01:47:43
medox ------- 86 a nie 68, dzięki za wszystkie opinie, od roku dopiero zacząłem trochę czytać i uważać na to co jem, dorzuciłem także odżywki. BCAA, kreatyna, HMB, wita B kompleks, A+E, B6 + MG, odżywki białkowe Activlab oraz Olimp X 5 protein, (Jack 3d przed treningiem)
Amazed123 Jadles i nie wiesz czy działa? Co do hmb rozne sa opinie, kiedys Bodyline sobie chwalił, nie wiem jak teraz. Pozdrawiam
akurat opinie na temat skuteczności hmb są powszechnie znane, więc się nie łam że nic Ci po tym nie weszło... poza tym suple to nie sterydy, efekty przychodzą bardzo powoli i NIGDY nie są tak spektakularne... grunt to dobry trening, dieta i odpowiednia ilość snu - suple to tylko dodatek, który optymalizuje nasz naturalny anabolizm, a z kolei [...]
2 pytania
[...] Hcg zazwyczaj przyjmuje sie juz po ktoryms cyklu, poniewaz po pierwszym wcale nie musi dojsc do zablokowania przysadki. Misioo taki sprytny jestes, to powiedz mi co mu da hmb z alc. Na jakiej zasadzie bedzie to przywracalo sprawnosc testosteronowa. A co wazniejsze jaka jest skutecznosc tych preparacikow? Ja podtrzymuje swoja opinie! [...]
Tutaj podzielam opinię Sławka, jezeli angazujesz się w wysiłek taki jak biegi, powyższe suplementy bedą dla Ciebie idealne. Gwarantuje, ze jak dalej pociagniesz tą dietę i biegi oraz dołozysz l-karnitynę i HMB to za dwa miesiace nie poznasz się szukala
co do redukcji to bedzie to moja pierwsza =] czytałem opinie o splaczach, hmb i innych dziadostwach. moja opinia na ten temat- biegać cwiczyc i trzymac diete to sukces do redukcji i tego bede sie trzymać. Jak narazie miałem kilka cykli na kreatynach i jabłczanach. teraz jade na mono vitalmaxa i jakims jabłku wygrzebanym z szafy jesli ktoś ma [...]
w jaki spósob hmb wspomaga kreatyne? prosze o wykresy,dane liczbowe,statystyki,wyniki badan,dane CBOS i OBOP oraz opinie konsumentów
[...] inne mieszanki kreatynowe. Każdy z trenujących poważnie ludzi stosuje szereg suplementów takich jak odżywki białkowe, węglowodanowe, aminokwasy wolne, bcaa, glutaminę, hmb itp. duże ilości suplementów obciążają nasz układ trawienny, przez co często tracimy ochotę na trening lub nie możemy przeprowadzić go do końca. Jeżeli masz już tego dość [...]
Dzięki za rady, Gozmo zgadzam sie z Tobą, ale jak widzisz to są suplementy wzajemnie wspomagające czyli kreatyna jest wzmacniana (podobno ) przez hmb i glutamine, witaminy z mikroelementami wiadomo standart przy takim obciążeniu organizmu, a białka nie zaszkodzi nigdy za dużo. Ale i tak zastanawiam sie nad zrobieniem samej serwatki z kreatyną [...]
ale ja nie chę chudnąć wręcz pzreciwnie przydałoby się trochę suchej masy. Nad HMB myślałem, ale są różne opinie na temat tego specyfiku :D
Dobry Pomysł!
Witam Panie Darku prosze sprawdzic to wszystko: A: 30 H: 167 W: 80 PPM wyszlo mi ok 2375 cel: zawiekszenie masy miesniowej trening silowy: 4x90min 10kcal/min 900kcal trening aerobowy: 2x90min 10kcal/min 900kcal stopien aktywnosci: 1,4x2375=3325 typ sylwetki: normalny ilosc posilkow: 6 suplementy: kreatyna HMB ZMA TT Aminokwasy Bialko Gainer [...]
braliscie moze te suple? o hmb kraza podobne opinie i moj kumpel dostal 15kg sily
indiuk xD suplementacja tylk ow dni z klata... ladne placebo ... raczje CHYBa zadnego supla nie uzywa sie raz w tygodniu, lub dwa zawsze caly cykl jedzie sie na jakims supelku a nie 1 porcja tygodniowo... to Ci malo da jezeli w ogole cos IMO :) A HMB ma rozne opinie ale fakt jeden ze dosc drogie jest... :P
Hmm malo odpowiedzi moze ktos jeszcze doda opinie ? Hmb juz kupilem to znaczy mowisz zeby wiecej nie kupowac bo to gowno daje ? Magnum tez ? To najwyzej polecimy na suchara
bp_dza ja podzielam opinie Gregolino , HMB = Strata kasy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
